Observem estas fotos abaixo. São o antes e o depois no photoshop:
Você já usou a imagem de pessoa famosa como motivo para ir à academia ou começar uma dieta?
Já pensou coisas do tipo: "Eu vou ficar com um corpão assim." ou "Vou fazer de tudo para ficar assim"?
Se a resposta foi sim, então pode parar. Já começou errado.
Como você pode querer ficar igual a uma pessoa que não existe? Observe a Suzana Vieira. A verdadeira é a 1ª. A 2ª não existe, é criação de computador. Isso é enganação.
Quer uma inspiração de verdade para ter o corpo que você deseja? Olhe ao seu redor. Procure alguém de carne e osso que você conheça, alguém que tenha um corpo bonito de verdade. Mas que seja semelhante ao seu. Não adianta querer ficar igual à Gisele Bündchen se você tem quadris largos. Seja realista.
Eu gostaria de esclarecer algumas coisinhas sobre dieta antes de falar sobre como a Lei da Atração pode te ajudar.
Para começar, o mais importante: "NÃO CONTE A NINGUÉM QUE ESTÁ DE DIETA!" Se as pessoas souberem que está querendo emagrecer, irão te oferecer doces, salgados e dizer: "Não tem problema se você comer só esse pedaço de pizza".
A Comida
Primeiro, lembre-se de toda a lasanha, macarronada, pratos e pratos de arroz com batata frita que você comeu. Além das passadinhas no Mc Donald's. Agora, guarde essas lembranças e cada vez que for comer exageradamente, pense que isso não é legal e não faz bem para saúde.
- Se você demorou 3 meses para engordar 15 quilos, não queira perdê-los em 1 semana.
- Faça uma dieta real. Coma a cada 3h, diminua o carboidrato (mas não o elimine), diminua refrigerantes e cerveja (cerveja dá barriga e refri também), diminua a quantidade de gordura e doces em sua alimentação, coma verduras, frutas e cereais. E fuja de dietas da moda como: "o espinho da coroa do abacaxi faz perder barriga!". Pare de ficar procurando dietas na Internet e concentre-se na sua reeducação alimentar e em sua saúde.
- Não seja paranóica. Faça uma dieta real, que seja legal para você. Não adianta tirar batata frita da sua alimentação, se te dá água na boca quando vê uma. Vá diminuindo aos poucos.
- Se possível, procure um nutricionista.
Atividade Física
Nada de ir para a academia se você não suporta o "tum-ti-tum" no som. Vá fazer algo que te agrada. Correr na rua, nadar no clube, jogar rugby. Não importa, emagreça se divertindo.
A Lei da Atração a seu favor:
Se o seu desejo verdadeiro for emagrecer:
- Peça isso ao Universo,
- Acredite que é possível (se não acreditar de coração, pode fazer até lipo, que você vai voltar a engordar),
- Faça sua parte.
Não adianta só pedir e esperar. É preciso ter paciência e disciplina. Se você demorou 3 meses para engordar, não queira emagrecer em 5 dias. E lembre-se: faça dieta e atividade física se divertindo. Para isso, coma o que gosta de comer (mas diminua a quantidade das coisas mais calóricas) e NÃO COMENTE COM NINGUÉM. Se alguém te perguntar o que está fazendo que emagreceu tanto, apenas diga: "Não estou fazendo nada. Acho que é a correria do dia-a-dia." rsrsrsrs
Bjs para vocês e disciplina, hein!!!
